每個人或多或少都會有一些壞習慣,這些習慣通常是日積月累養成的,一下子要改掉,自然不是很容易。但有些不良習慣已經到了「上癮」的程度,無論是對購物上癮、對食物上癮,或是對性愛上癮,或是其他酒癮、煙癮、毒癮等,對當事人都會有很大的戕害,而對週遭的親友來說,也何嘗不是一種折磨?!


而這些習慣的養成,通常是在面對壓力時,不懂得如何應對,而讓這些負面的能量卡在身體的脈輪裡。所以,我們就透過底下這則亂語咒語,來幫助自己釋放掉負面能量,並且向壞習慣說不。準備材料:
1、蠟燭:紅色蠟燭一根。
2、薰香:你喜歡的薰香味道。


怎麼做?
任何時候選擇不被打擾的環境來進行。







Step1、動態靜心:
點上紅色蠟燭與薰香,讓你所處的空間被蠟燭的光暈與香氛所圍繞,你會感到心情平靜。閉上眼睛,想像紅色的光從頭頂進入,從第一個脈輪進入,往下貫穿到全身的脈輪。想著你想要的東西,或是想吃的食物。而後張開雙手,平舉在身體兩側,在原地跳七下,在跳的時候口中發出「呼呼呼呼呼~」的聲音,把想吃東西的情緒隨著跳動和呼呼宣洩出去。


Step2、【YALAWHO~】靜心:
當你覺得想吃的意念不再那麼強了,就慢慢地坐下來,集中你的注意力,讓脈輪的能量集中,口中發出「耶拉~」(YALA~)的聲音,用慶祝的方式將兩隻手由左邊轉到右邊,像是把左邊的東西推到右邊。

然後,再將手往前伸展,大聲地發出「呼~」(who~)的聲音,這個咒語會幫助你把慾望通通丟出去,這時只要在心裡肯定地告訴自己:「我再也不需要這個東西了!我不需要藉由這些東西來舒解情緒,因為我會把自己的生活過得很好!」


Step3、結束:
做完之後讓自己平靜的坐著,更確定自己不需要這些東西的信念,就可以結束。這則小魔法最好持續久一點的時間,直到壞習慣完全戒掉,才可以停止。



觀察筆記:
在開始做【YALAWHO】(耶拉呼)的前幾次,心裡會覺得這些慾望只是暫時被壓抑下來,沒過多久又會開始蠢蠢欲動。這時要試著用意志力強迫自己不去做或是轉移注意力。如果覺得自己實在沒有辦法克制了,就讓自己一次又一次地重覆【YALAWHO】(耶拉呼)的咒語,持續幾天後你會發現這種情形逐漸獲得改善,沒多少就可以順利戒掉壞習慣。





唸咒語











以上圖文摘自布克文化11月新書《幸福魔法36帖》
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留言列表 (3)

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  • monz
  • COMMENT:
    改天去試試這方法 ^^
  • 瑄
  • COMMENT:
    好像還不錯ㄝ
    我也要試試看
    :P
  • 小熊媽
  • COMMENT:
    我們的萬聖節要了一堆糖~
    該戒掉吃糖的習慣喔~

    小夏,分你吃吧?
    別忘來看看小熊新鮮事,
    或是有空飛來體驗鄉村生活喔~歡迎你和明月!!
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