菜市場吃出免疫力



大聲地向疾病說「不」！
不花大錢也能輕鬆擁有免疫生活。簡單的營養學概念+烹調創意巧思

=經濟有效的免疫餐食=守謢全家健康的不二法門

運用隨手可得的天然食材，為您的家人打造黃金免疫力


養生美食家蔡培娜 推薦


沒有錯綜複雜的熱量計算，也沒有令人費解的生理機轉，以顏色區分，教你在市場裡採買容易取得、具有強化免疫力功能的食材。


書中每樣食材都提供了正確的選購與烹調方式，讓你餐餐美味、營養均衡、飲食富變化，讓全家輕鬆奠定免疫基石！向瓶瓶罐罐的藥丸說bye-bye！
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