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吃對食物就，就是最好的美容！
紅酒面膜、左旋維他命C、美白乳液、防曬粉餅……
光有這些，還是不夠！想要擁有好氣色，就要從裡到外透出來，
簡單的營養學概念＋容易採買的食材＋創意的烹飪巧思＝神采奕奕的你
現在就上市場，吃出天天好氣色！
本書不以繁複的營養學觀點探討各種食材的營養價值，而採清楚、易查閱的列表方式，提供讀者基礎的營養價值參考，並佐以採買的原則，協助讀者選購新鮮的食材，並運用最佳的處理跟烹調方式，吃到健康美味的食物，自然而然地改善體質、做好體內環保，擁有健康好氣色。
美美的內頁編排
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